夕食後にリビングで仰向けになりながら両手の指を交差させてそのまま腕をぐうってやる。 ぐうって伸ばしてやると腋から二の腕あたりの筋が伸びて伸びて、それがすごく気持ち良いし疲れもとれる気がする。頭上で海老反りになった指たちもさらにぐいぐいしてや…
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